Divulgación
Alimentación emocional
Isabel Menendez
Grijalbo, 2006
Ensayo de divulgación sobre la relación entre emociones y alimentación, desde la perspectiva de la medicina psicosomática y el vínculo mente-cuerpo.
La nutrición heterótrofa es la de los seres vivos que no fabrican su propio carbono orgánico y lo toman de otros organismos o de sus restos. Los animales la tienen porque no fijan carbono inorgánico, igual que los hongos, los protistas y la mayoría de las bacterias.
Un ser vivo heterótrofo es el que obtiene el carbono que necesita para construirse y para sacar energía de moléculas orgánicas ya fabricadas por otros seres vivos o por sus restos, en lugar de fabricarlas él mismo a partir del dióxido de carbono.
Esquema · ciclo
Toda célula necesita dos cosas: esqueletos de carbono para construir sus moléculas y un flujo de energía que pueda usar. El carbono orgánico es el que forma las moléculas de los seres vivos, como la glucosa, las proteínas o los lípidos (las grasas). El carbono inorgánico es, sobre todo, el del dióxido de carbono (CO2).
Los autótrofos resuelven las dos necesidades a la vez. Fijan carbono inorgánico, es decir, lo convierten en orgánico. Lo hacen con la energía de la luz, en la fotosíntesis, o con reacciones químicas entre sustancias inorgánicas, en la quimiosíntesis. Las plantas verdes, las algas rojas y pardas y las cianobacterias son autótrofas.
Los heterótrofos no fijan carbono. Toman compuestos ya elaborados por otros seres vivos o por sus restos. Por eso los animales tienen nutrición heterótrofa: no fabrican su propia materia orgánica y dependen de autótrofos o de otros heterótrofos. A cambio, pueden vivir donde no hay luz, como dentro de un fruto, en un cadáver o en un intestino.
Para que el alimento sirva, primero tiene que entrar. Hay tres puertas de entrada que se repiten. La primera es la absorción de moléculas disueltas, llamada osmotrofia. El organismo vierte al exterior enzimas, proteínas que aceleran reacciones químicas (aquí, las que trocean el alimento), y después transporta a través de su membrana los monómeros, las piezas pequeñas que resultan. Domina en hongos y en muchas bacterias.
La segunda es la fagocitosis. La célula rodea una partícula y la encierra en una bolsa de membrana llamada fagosoma. Luego se une a ella un lisosoma, un compartimento lleno de enzimas digestivas, y la presa se digiere dentro de la célula. Es típica de los protistas. En los animales, algunas células especializadas la usan para defenderse.
La tercera es la digestión en una cavidad, como el tubo digestivo de los animales pluricelulares. El alimento se deshace dentro del tubo, fuera de las células que lo recubren. Esa capa de células, el epitelio, absorbe después los productos solubles.
Las tres puertas llevan al mismo sitio: monómeros dentro de la célula. Una parte se oxida, es decir, se descompone químicamente liberando energía, en la respiración. De ahí sale ATP, la molécula con la que la célula maneja la energía, y, si hay oxígeno, también CO2 y agua. En las células con núcleo (eucariotas) esto ocurre en las mitocondrias; en las bacterias, en su membrana. La otra parte sirve de pieza para construir proteínas, ácidos nucleicos, lípidos y reservas.
Materia y energía siguen caminos distintos. El carbono se recicla muchas veces: el de una hoja puede pasar a un insecto, después a un hongo y volver como CO2 a una planta. La energía útil, en cambio, se degrada en cada paso, y parte se pierde como calor. Por eso las cadenas alimentarias no pueden alargarse sin límite. Es una lectura ecológica de la segunda ley de la termodinámica.
Los descomponedores cierran el círculo. Hongos, bacterias y algunos animales que comen restos son heterótrofos que trabajan sobre materia muerta. Sin ellos, el carbono quedaría atrapado en cadáveres y hojarasca. Con ellos, vuelve sobre todo como CO2 y nutrientes minerales que los autótrofos reutilizan.
Comparación
| Aspecto | Autótrofos | Heterótrofos |
|---|---|---|
| Origen de nutrientes | Fabrican su propia materia orgánica | Obtienen materia orgánica fabricada por otros |
| Ejemplos | Plantas verdes, algas rojas, algas pardas, cianobacterias | Animales, protozoos, hongos, mohos mucilaginosos, bacterias y arqueas no autótrofas |
| Mecanismo clave | Fotosíntesis (luz) o quimiosíntesis (reacciones inorgánicas) | Captura de orgánicos; después, respiración o fermentación |
| Dependencia | No dependen de otros organismos para alimentarse | Dependen de autótrofos o de otros heterótrofos |
Esquema · bifurcación
Micelio en un tronco caído. Tras una tormenta, un tronco de pino queda en el suelo y lo coloniza el micelio de un hongo basidiomiceto. El micelio es la red de filamentos, llamados hifas, que forma el cuerpo del hongo. No arranca trozos: libera enzimas que atacan la celulosa y, en las especies de pudrición blanca, también la lignina, dos componentes de la madera. Los productos solubles cruzan la pared de las hifas. El carbono que alimenta al hongo lo fijó el árbol con luz, años atrás. El caso enseña que un hongo es heterótrofo y que su puerta es la absorción tras digerir fuera.
Ameba en una gota de estanque. Al microscopio, una ameba rodea bacterias y las encierra en un fagosoma. Los lisosomas aportan sus enzimas, y los monómeros útiles pasan al citosol, el líquido interior de la célula. La digestión no se vierte al estanque: ocurre en un compartimento cerrado. Misma categoría trófica que el hongo, otra puerta.
Ciervo en un olivar. Un ciervo pasta en un olivar. En la red trófica, el mapa de quién se alimenta de quién, es un consumidor primario. Los microorganismos de su rumen, una parte de su aparato digestivo, le ayudan a romper la celulosa. Hongos y bacterias del suelo reciclan sus heces y la hojarasca, y un depredador ocasional añade otro eslabón. Cada eslabón toma carbono orgánico ya elaborado, y cada paso disipa calor. El caso muestra por qué un animal es heterótrofo: todo su carbono procede de otros seres vivos.
Esquema · proceso
«Heterótrofo» no significa «animal». Hongos, protistas y muchas bacterias también lo son. La categoría trófica se refiere al origen del carbono; la forma de capturarlo es otra cuestión. Un hongo que absorbe y un ciervo que pasta pertenecen a la misma categoría.
Vivir sin oxígeno no convierte a nadie en autótrofo. Muchas bacterias y levaduras hacen fermentación: aprovechan los compuestos orgánicos de forma incompleta y expulsan etanol, lactato u otros productos. Siguen siendo heterótrofas, porque su carbono de partida es orgánico. Cambian el rendimiento energético y los productos, no la categoría.
El «10 % por nivel» no es una ley. Es una regla aproximada. Las eficiencias de transferencia de los libros de texto proceden de ecosistemas modelo y no son constantes universales. Lo general es que en cada paso se pierde energía útil en forma de calor.
Un cultivo de bacterias crece en la oscuridad sobre glucosa. ¿Es autótrofo o heterótrofo?
Es heterótrofo, porque toma carbono orgánico ya elaborado y no tiene luz para hacer la fotosíntesis.
¿Qué puerta de entrada usan el micelio del tronco y la ameba del estanque?
El micelio usa la absorción, u osmotrofia; la ameba usa la fagocitosis.
¿Por qué tienen los animales nutrición heterótrofa?
Porque no fijan carbono inorgánico y tienen que tomar el carbono orgánico fabricado por autótrofos u otros heterótrofos.
¿Por qué un ecosistema sin productores no puede sostener heterótrofos de forma indefinida?
Porque se agota la reserva de carbono orgánico ya fabricado y nada la renueva a partir del CO2.
¿Deja de ser heterótrofo un animal porque digiere el alimento en el intestino, fuera de sus células?
No, porque esa digestión es solo una puerta de entrada y el carbono sigue procediendo de otros seres vivos.
Divulgación
Isabel Menendez
Grijalbo, 2006
Ensayo de divulgación sobre la relación entre emociones y alimentación, desde la perspectiva de la medicina psicosomática y el vínculo mente-cuerpo.
Divulgación · En inglés
Carlson Wade
Parker Pub. Co., 1986
Ensayo de divulgación sobre nutrición y envejecimiento, centrado en los antioxidantes y sus aspectos nutritivos como vía de prevención para alargar la longevidad.
Introducción · En inglés
Anna De Planter Bowes
Harpercollins, 1989
Obra de referencia que recoge en forma de tablas la composición nutricional de alimentos por ración, con datos de análisis de alimentos y fisiología de la nutrición.
Divulgación
Suzannah Olivier
Celeste Ediciones, 2002
Obra de divulgación sobre nutrición centrada en el aparato digestivo de la mujer y los aspectos nutricionales de ciertas molestias digestivas comunes.
Institución · Divulgación · En inglés
eatright.org
Información sobre nutrición y salud elaborada por profesionales de la dietética, con artículos, directorio de expertos y recursos para planificación de comidas y manejo de condiciones de salud.
Institución · Divulgación · En español
aesan.gob.es
Organismo público español que informa sobre seguridad alimentaria, nutrición saludable y normativa alimentaria, con jornadas, informes y actividad de sus laboratorios.
Institución · Divulgación
ods.od.nih.gov
Fichas informativas basadas en evidencia sobre vitaminas, minerales y suplementos dietéticos, elaboradas por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.
Recurso educativo · Divulgación · En inglés
nutritionsource.hsph.harvard.edu
Recurso de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard con información basada en evidencia sobre nutrición, alimentos, dietas y su relación con la salud, incluyendo guías como el Plato para Comer Saludable.