Libros
Matthew P. Walker y Matthew Walker · Audible Studios, 2020
Las cubiertas se reproducen únicamente para identificar la edición en el catálogo. Los derechos corresponden a la editorial y a los autores. Su presencia aquí no implica aval.
El libro explora por qué dormimos y qué función cumple el sueño en el cerebro y el cuerpo. Repasa cómo afecta al aprendizaje, la memoria, las emociones, el metabolismo y el sistema inmune, y plantea pautas para mejorar el descanso nocturno.
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Divulgación
Jessamy Hibberd
Roca Editorial, 2014
El libro aborda los problemas habituales para conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche. Propone técnicas basadas en la terapia cognitiva y ejercicios prácticos para romper patrones negativos y descansar mejor.
Divulgación · En inglés
Ray Meddis
University of Queensland Press, 1977
Ensayo de divulgación sobre el sueño desde la fisiología humana, que plantea su origen como instinto biológico más que como simple descanso.
Divulgación
Chris Idzikowski
Ediciones Oniro, 2002
El libro propone cambios en el estilo de vida y en el entorno para dormir, junto con prácticas como la meditación y la hipnosis, como vía para abordar los trastornos del sueño y conseguir un descanso más reparador.
Divulgación
Matthew D. Lieberman
Capitán Swing, 2026
El psicólogo Matthew Lieberman expone investigaciones en neurociencia social que muestran cómo el cerebro dedica buena parte de su actividad a comprender a otras personas. Explica por qué la necesidad de conexión social guía gran parte del comportamiento humano y cómo influye en la identidad, el aprendizaje y el…
Universitario · En inglés
Nathaniel Kleitman
University Of Chicago Press, 1987
Obra de referencia sobre el sueño que examina las fases del ciclo del dormir, estudios experimentales sobre vigilia y sueño, y trastornos relacionados. También aborda estados afines como la hipnosis y la hibernación, comparándolos con el sueño ordinario.
Divulgación · En inglés
Alice Robb
Houghton Mifflin Harcourt Trade & Reference Publishers, 2019
Ensayo de divulgación sobre los sueños y el sueño, su psicología y sus aspectos fisiológicos, con atención a su interpretación a lo largo de la historia.
