Divulgación
Cómo dormir mejor
Christopher Idzikowski
Albatros, 2008
Libro de divulgación sobre el sueño y sus trastornos, con atención al insomnio y a tratamientos alternativos para dormir mejor.
Libros
No More Sleepless Nights
Peter Hauri · Health Text Audio / STI, 2007
Las cubiertas se reproducen únicamente para identificar la edición en el catálogo. Los derechos corresponden a la editorial y a los autores. Su presencia aquí no implica aval.
- Autoría
- Peter Hauri
- Edición
- Health Text Audio / STI, 2007
- Nivel
- Divulgación
- Idioma
- Inglés
- ISBN
- 9781933310145
Obra de divulgación sobre el insomnio: describe el trastorno del inicio y mantenimiento del sueño y las líneas generales de abordaje desde la neurociencia.
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Libros cercanos
Divulgación
ZZZ ... el libro del sueño
W. Chris Winter
Aguilar, 2017
Un neurólogo especializado en sueño explica cómo funciona el descanso y cómo identificar problemas como insomnio, apnea o trastornos circadianos. Propone pautas y ejercicios para entender las causas personales de cada problema y aplicar soluciones adaptadas, reduciendo la dependencia de medicación.
Universitario · En inglés
Sleep and Wakefulness (Midway Reprint)
Nathaniel Kleitman
University Of Chicago Press, 1987
Obra de referencia sobre el sueño que examina las fases del ciclo del dormir, estudios experimentales sobre vigilia y sueño, y trastornos relacionados. También aborda estados afines como la hipnosis y la hibernación, comparándolos con el sueño ordinario.
Divulgación
Este libro te hará dormir
Jessamy Hibberd
Roca Editorial, 2014
El libro aborda los problemas habituales para conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche. Propone técnicas basadas en la terapia cognitiva y ejercicios prácticos para romper patrones negativos y descansar mejor.
Divulgación
Aprender a Dormir Bien
Chris Idzikowski
Ediciones Oniro, 2002
El libro propone cambios en el estilo de vida y en el entorno para dormir, junto con prácticas como la meditación y la hipnosis, como vía para abordar los trastornos del sueño y conseguir un descanso más reparador.
Divulgación · En inglés
Sleep
Ian Oswald
Penguin (Non-Classics), 1966
Un psiquiatra británico expone los métodos usados para estudiar el sueño y presenta hallazgos sobre por qué dormimos. Analiza además cómo afectan al proceso los fármacos, la hipnosis y el insomnio.